ПРОГРАММА ТРЕНИНГА

 

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

10.00 Встреча на ж/д вокзале города Ивано-Франковск. Переезд в отель Синегора. Расселение. Обед.

13.45 Начало тренинга

 

Блок I. Медитация, релаксация, состояние альфа… Как туда войти и как выйти?

 

14.00 – 15.00

Тема1 Сильвовское упражнение, как оно есть. 

Как Хосе Сильва видел задачи и цели своих техник? 

Упражнение: классическая динамическая медитация Хосе Сильвы. «Длинный» вариант.

15.15 – 16.00

Тема 2. Механизм релаксации.

Почему это работает? Как это работает? Зачем это нужно? Подробная «расшифоровка» установок упражнениения.

Упражнение: классическая динамическая медитация Хосе Сильвы. «Короткий» вариант.

16.15 – 17.00

Тема 3. Почему не всегда получается?

Основные модальности обработки информации: визуальный, аудиальный, кинестетический. Особенности каждой из модальностей и вляние этих особенностй на выбор инструментов создания релакс-состояния. Определение собственной доминирующей модальности.

Упражнение: классическая динамическая медитация Хосе Сильвы. «Стандартный» вариант для визуалов.

17.15 - 18.00 

Упражнение: классическая динамическая медитация Хосе Сильвы. «Стандартный» вариант для кинестетов.

18.15 - 19.00 

Упражнение: классическая динамическая медитация Хосе Сильвы. «Стандартный» вариант для аудиалов.

19.00 – 19.45 Ужин

20.00 - 20.45

Тема 4. Якорение релакс-состояния с помощью «техники трех пальцев».

Упражнение: классическая динамическая медитация Хосе Сильвы. «Универсальный» вариант для всех модальностей. Программирование «техники трех пальцев»

21.00 - 21.45

Упражнение: Вечерняя медитация подведения итогов прошедшего дня.

 

ДЕНЬ ВТОРОЙ

09.00 – 09.30 Завтрак

09.45 - 10.15 

Упражнение: Утренняя медитация программирования успешного дня.

 

Блок II. Техники ситуативных настроек. 

 

10.30 – 11.30

Тема 5. Что такое самонастройка?

Сознание и подсознание: их взаимодействие. Как переубедить собственное подсознание? Стресс: его причины и последствия. Как преодолеть стрессовое напряжение?

Упражнение: Настройка осовобождение от послестрессового напряжения.

11.45 – 12.45 

Тема 6. Синдром хронической усталости: что это такое и как с ним справиться?

Упражнение: Настройка профилактики хронического стресса и хронической усталости.

13.00 – 14.00

Тема 7. Готовность к переменам. Понятие адпатации.

Упражнение: Настройка механизмов адаптации к переменам.

14.00 – 14.45 Обеденный перерыв

15.00 – 15.45

Тема 8. Кризис. Что это такое и как его использовать?

Упражнение: Настройка механизмов выхода из кризиса.

16.00 – 16.45

Тема 9. Отношения с людьми.

Упражнение: Настройка спокойного и позитивного отношения к окружающим.

17.00 – 17.45

Тема 10. Отношения с людьми.

Упражнение: Настройка на пребывание в негативной социальной среде.

18.00 – 18.45

Тема 11. Достижение целей и решение проблем

Упражнение: Настройка достижения.

19.00 – 19.45 Ужин

20.00 – 20.45  

Упражнение: Вечерняя медитация подведения итогов прошедшего дня и программирование информативного сновидения.

 

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

09.00 – 09.30 Завтрак

09.45 - 10.15

Упражнение: Утренняя медитация программирования успешного дня.

 

Блок III. Техники достижения целей и решения проблем. 

 

10.30 – 11.30

Тема 12. Создание мотивации достижения.

Что такое мотивация? Виды мотивации. Как создать мотивацию? Техники создания мотивации. Определение иерархии целей.

Упражнение: Техника контраста для программирования достижения целей.

11.45 – 12.30

Тема 13. Получение интуитивных подсказок в программировании достижения целей. 

Упражнение: Техника «обратной памяти» в программировании достиженияцелей.

12.45 – 13.30

Тема 14. Техника Уолта Диснея. Логически-интуитивное программирование достижения цели.

Упражнение: Техника «кадрирования» в программировании достижения целей.

13.30 – 14.15 Обеденный перерыв

14.30 - 20.00 Экскурсия

20.15 Гуцульский вечер в ресторане «Колыба»

 

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

09.00 – 09.30 Завтрак

09.45 - 10.15

Упражнение : Утренняя медитация программирования успешного дня.

 

Блок IV. Интуитивное решение проблем

 

10.30 - 11.30

Тема 15. Что такое проблема?

Алгоритм решения проблемы.

Упражнение: Техника диссоциации от проблемы. 

11.45 - 12.30

Тема 16. Практическое использование интуиции – возможности и ограничения.

Использование ментальных советников и экспертов.

Упражнение: Техника интуитивного сбора информации. 

12.45 - 13.30

Тема 17. Пассивное решение проблем. 

Упражнение: Техника «окончательного решения».

13.30

Вручение сертификатов. 

Упражнение: Круг внутренней силы.

14.00 – 14.15 Обед

15.00 Отъезд в Ивано-Франковск