SilvaMarathon I
Метод Сильвы: техники россыпью...
20 - 23 марта 2014
9.00 – 10.00 - Встреча на ж/д вокзале г. Ивано-Франковск
10.00 – 12.30 – Переезд в отель Синьогора
13.00 – Обед
14.00 – Начало тренинга
Блок I. Медитация, релаксация, состояние альфа…
Главной темой этого тренингового блока является достижение состояния, которое автор Метода называл альфа-состояние. Мы научимся вызывать это состояние разными способами, а также рассмотрим все «камни преткновения», которые могут встретиться в пути.
День Первый
Контактная Информация
14.00 – 15.00 Тема 1. Сильвовское упражнение, как оно есть. Как Хосе Сильва видел задачи и цели своих техник?
Точкой отталкивания нашего тренинга является классический Метод Сильвы, и поэтому тренинг мы начнем с классического сильвовского, так называемого «стандартного», упражнения, которое поможет Тебе осознать суть и философию Метода, вложенные в него его автором.
15.15 – 16.00 Тема 2. Механизм релаксации. Почему это работает? Как это работает? Зачем это нужно?
А действительно, зачем нашему телу и сознанию нужно расслабление? Разве недостаточно для этого ночного отдыха? Что происходит в нашем организме и в нашем сознании во всермя релаксации и как эти явления использовать?
16.15 – 17.00 Тема 3. Основные модальности обработки информации: визуальный, аудиальный, кинестетический.
Мышление каждого человека уникально и неповторимо. Поэтому не существует, да и не возмажна в принципе, единая всеобщая инструкия на тему «как правильно делать…». В этой теме мы определим для себя, какая из модальностей обработки информации, является доминирующей в Твоем мышлении и что из этого следует?
17.15 - 18.00 Тема 4. Релаксация для визуалов.
Очевидно, что Хосе Сильва был «визуальным» мыслителем, поэтому и свои техники создавал в «визуальном стиле», полагая, как и большинство психологов его времени, что все люди должны мыслить точно так же, как он. Техника вхождения в состояние релаксации, которой мы научимся в этой теме, предназначена для ярко выраженных визуалов.
18.15 - 19.00 Тема 5. Релаксация для кинестетов.
Большинство людей в этом мире – визуалы. Но большинство – еще не все. А кроме того, большинству никогда не помешает узнать, как мыслит меньшинство, не правда ли?
19.00 – 19.45 Ужин
20.00 - 20.45 Тема 6. Релаксация для аудиалов.
Еще одна техника вхождение в состояние расслабления, выполненная «нетрадиционным» способом. Согласись, что, чем больше выбор – тем больше возможностей.
21.00 - 21.45 Тема 7. Якорение релакс-состояния с помощью «техники трех пальцев».
Наверное, единственная техника, которой уж точно пользуются все, без исключения, выпускники Базового курса Метода Сильвы. Как работает эта техника и какие преимущества дает она пользователям? Как это делать правильно?